睡眠健康指導士が伝える!快適な眠りのための生活習慣&環境基礎講座第4回「睡眠と朝の生活習慣～光を浴びながら～」
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睡眠健康指導士が伝える!快適な眠りのための生活習慣&環境基礎講座第4回「睡眠と朝の生活習慣～光を浴びながら～」
事前予約制 paypay残高/クレジットカード決済 申込〆切：21'/1/22（月）20:00
2021/2/23(火) 20:00～2021/2/23(火) 21:00
睡眠健康指導士がオンライン会議アプリzoomを使ってお届けする
全5回の睡眠基礎講座です。本チケットは第4回目です。
第4回「睡眠と朝の生活習慣～光を浴びながら～」
皆さん、朝起きたらまず何をしていますか？カーテンを開けて日の光を浴びていますか？朝ごはんは忙しいからと手を抜かずバランスよく食事していますか？朝の生活習慣がその日のアクティブ度&翌日の朝起きた時のスッキリ感を決めます。この講座では、朝の生活習慣の見直していきます。特に「光を浴びながらできる」カンタンな運動（起床儀式）をお伝えします。
講師：岡田 準郎（Studio Element 5：快適な睡眠&歩き方トレーニングスタジオ代表）
睡眠健康指導士。修士（教育学）。専門は健康教育学。医療法人にて通いの後期高齢者の方に「健康運動指導士」としてリハビリ専門職と連携し生活リハビリテーションを提供している。その傍ら、娘の副鼻腔炎による不眠、自身の無呼吸症候群の治療をきっかけに睡眠に関心を持つようになり勉強を始める。そして、人が心身ともに健康に活発に生き抜くためには、歯の定期健診を含む歯の予防だけでなく、鼻や口（舌含む）の予防も大切ではないか？という考えに至る。以後、Studio Element5にて快適に眠るためのカウンセリング、薬の代わりに自宅でできるヨガを中心とした運動療法を処方している。最近は子どもの睡眠や鼻・口の状態に悩んでいる親御さんから相談を受けることが多い。
【スケジュール】
20：00～ 講座スタート!
20：45～ 質疑応答
21：00 終了
※多少時間が前後する場合があります。
※講座の録画、インターネットでの公開はご遠慮ください。
【参加方法】
・お申込みされた方に、講座当日の開始2時間前までに、
講座を視聴できるURLをメールでお送りします。
※事前にZoomが利用できる状態にしておいてください。
【対象】
睡眠に関心のある大人を対象にお話しします。
むずかしい言葉が出てきますが、ぜひご家族でご覧ください。
【用意するもの】
・PCもしくはスマートフォン
（画面が見やすいようにPCを推奨します。）
・筆記用具
・メモできるもの
（事前にお渡しする資料はございません）
【申込締切】
講座前日20:00まで
【定員】
20名（予約先着順） 最低催行 2名
【受講の流れ】
1)申込締切後、参加者全員にメールにて講座当日のzoomURLをお送りします。
※zoomミーティングを初めて利用される方は、最初にインストールが必要です。
《事前動作確認》
操作方法に不安のある方は、事前動作確認を行なってください。
下記のテストページをご利用ください。
【キャンセル連絡】
ご予約後のキャンセルはできません。
日付・枚数をお確かめのうえご予約ください。
※※お願いとご注意※※
1)講座開始始直前の動作確認において、「映像が見えない」「音声が聞こえない」などの状況が起きた場合は対応いたしかねます。また、受講料のご返金はいたしかねます。
2)講座前日21:00～に「e5.somatic0601workeres@gmail.com」からメールが届きますので、受信設定をお願いします。届かない方は迷惑メールフォルダに振り分けられている可能性がありますのでご確認ください。
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チケット情報
このチケットは主催者が発行・販売します
睡眠健康指導士が伝える!快適な眠りのための生活習慣&環境基礎講座④「睡眠と朝の生活習慣～光を浴びながら～」
販売条件
※開催当日のみ19時半まで電話対応いたします。
・ご予約後のキャンセルはできません。日付・枚数をお確かめの上ご予約ください。
・接続不良や講師の都合等により開催できなかった場合は、返金対応をさせていただきます。
・インターネット環境が原因で参加できなかった場合の払い戻しはいたしかねます。
お支払い方法
・PayPay残高 
・クレジットカード決済
チケットの取出し方法
お問い合わせ先
- メールアドレス
- 電話番号
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