Vinyasa Nidra ～陰陽のバランスを整える～ in東京
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Vinyasa Nidra ～陰陽のバランスを整える～
2022/12/18(日) 15:30～2022/12/18(日) 16:50
動く瞑想とも言われるVinyasaは、呼吸と体を連動させて全身を大きく動かし体をデトックスし、心を研ぎ澄ましていくシステム。
その瞬間動いているものに意識を向けてみる。
目に見える大きな動きと自分にしか分からない小さな体・呼吸・心の動きを感じます。
体をより繊細にし心へコンタクトしていきます。
ヨガニドラは主に仰向けなどのリラックス姿勢で行われるのが特徴で、
より深いリラックス状態を導き、眠りに近い精神状態の中で自分の深い層へと意識を沈めていきます。
マインドフルネス技法としても利用されている
「ボディスキャン」は、
ヨガニドラの中で最も浅い層である「身体」に意識を働きかけるメソッドでより深く瞑想へ入り、自分自身の奥深くへと繋がっていきます。
前半は全身を大きく使い『陽』のエネルギーを高め
後半は仰向けになり体を丁寧にスキャンし、より深い瞑想に入っていきます。
何かだけに偏らず
陰陽のバランスを整え
自分を知り、生きる活力を高め、豊かに人生を生きていく。
人生を縮小したようなクラスです。
アクティブなクラスが好きな方にも
リラックスが好きな方にもオススメです。
形を作ることが重要なのではなくて
大切なのは『そこに至るまでのプロセス』です。
一瞬一瞬を大切に向き合う時間にしましょう。
ヨガ初めて間もない方も経験者さんもどなたでも受講可能です。
【日時】
2022年12月18日(日)
15:30～16:50
17:15 完全退室
※15分前から入室可
【定員】
7名
【持ち物】
動きやすい服装、飲み物（マットは無料レンタルあります。）
【参加費】
3,800 円 ＋tax (4,180円)
【場所】
Yoga.SunLilyレンタルスタジオ
東京都目黒区池尻3-21-25 グリーンヴィラ池尻3F
池尻大橋駅より徒歩4分
=キャンセルポリシー＝
先日キャンセル : キャンセル料50％
当日キャンセル : キャンセル料100％
を頂きます。ご了承お願い致します。
☆万が一キャンセルになる場合は、お問い合わせ先にメールをお願い致します。
こちらでキャンセル処理をさせて頂きます。
少人数制の為キャンセル待ちになる場合もありますので、無断キャンセルにならないようお願い致します。
当日キャンセルの場合は返金が出来ません。ご了承願います。
★キャンセル待ちの受付は致しません。
追加募集がかかる場合はSNSをメインにお伝え致します。
ご面倒お掛け致しますが、チェックして頂けると幸いです。
【ヨガ講師】
梅澤 友里香
ヨガティーチャー / ウェルネスライフアドバイザー
浅井企画 文化人 所属
ダンサー活動後、怪我を機にヨガの道へ
”強く美しくしなやかに”内側から輝く心と身体作りで
身体と心に嘘をつかないアーサナを行い、それぞれの身体や体質、そして心に寄り添い
『続けられるヨガプラクティス』と
『新しいライフスタイルの提案』
を軸に活動を行う。
アーユルヴェーダなどの智慧もクラスに取り入れ、分かりやすい指導には定評があり、老若男女問わず支持される。
ヨガと食や美と健康などのイベント企画・主催。
大規模イベントや全国各地WS・厚生労働省主催のイベントでも講師を務める。
雑誌や書籍・DVDのモデルも務め
その他監修やプログラム開発も行い、
各メディアにも多数出演し活動の幅を広げる。
＝公式HP＝
【新型コロナウィルス感染拡大防止対策について】
＊会場内にアルコール消毒をご用意しております。
↓以下の方はご入場できません。
1. 37.5°C以上の発熱、咳、下痢、味覚障害、嗅覚障害等の症状のある方
2. 新型コロナウイルス感染症の陽性判明者との濃厚接触がある方
3. 同居者、家族など身近な知人の感染が疑われる方
4. 開催日から遡り、過去14日以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等へ渡航及び当該国、地域の在住者との濃厚接触がある方
【そのほかの注意事項】
＊レッスン中の事故、怪我については責任を負いません。ヨガやピラティスは運動です。
ご自身の体と相談しながら安全に行ってください。
＊レッスン中に、体調不良を感じた際は必ずスタッフまでお申し出ください。
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チケット情報
このチケットは主催者が発行・販売します
12/18 Vinyasa Nidra ～陰陽のバランスを整える～
4,180円
お支払い方法
・PayPay残高 
・クレジットカード決済
チケットの取出し方法
お問い合わせ先
- メールアドレス
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