【TECHNOGYM CLINIC スポーツ・陸上競技から学ぶ 持久力&瞬発力向上 対面 セミナー @TECHNOGYM in東京
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【TECHNOGYM CLINIC スポーツ・陸上競技から学ぶ 持久力&瞬発力向上 対面 セミナー @TECHNOGYM
企画運営 TWOLAPS TC、株式会社Future logistics
2022/12/19(月) 00:00~2023/1/24(火) 13:00
I. 座学 (中/長距離ランナーのトレーニング理論) (70min)
⓵エネルギー体系システム
②長距離ランナーにおけるパフォーマンス構成要素理論
③トレーニングの種類
・有酸素 (ファルトレイク/ペース走/インターバル/ポイント練習)
・ポイント練習 (LT/無酸素運動の使い分け)
II. 効率的な走りを覚えるための動きづくり(70min)
⓵ 怪我をしないためのウォームアップ
② 効率の良い走りを手に入れるための動きづくり
セミナー会場から徒歩3分のパークで、ウォームアップと動き作りの実践を行います。
III. 怪我を未然に防ぐためのフィジカルトレーニング (70min)
⓵ 怪我をしずらい身体になるための体幹トレーニング
② ウエイトトレーニングの基礎(自宅でもできるトレーニング含む)
瞬発力向上セミナー
I. コンディショニング概要、機能解剖 (70min)
実技講義やコンディショニングに必要となる概要、機能解剖について解説する。
II.機能解剖をもとにしたコンディショニングエクササイズ(70min)
身体機能に基づいたコンディショニングエクササイズの実技について解説する。
III.競技特性を考慮したコンディショニングエクササイズ(70min)
競技特性を考慮したコンディショニングエクササイズの実技について解説する。
※それぞれ(有酸素 or 無酸素)3コマ修了した方には修了書を発行いたします。
時間:
有酸素セミナー ⓵8:00-9:10 ②9:30-10:40 ③11:00:-12:10 ④コーヒーブレイク 12:20-13:20
無酸素セミナー ⓵13:30-14:40 ②14:50-16:00 ③16:10:-17:20 ④コーヒーブレイク 17:30-18:00
陸上・十種競技における第一人者。 196cm、95kgの日本人離れした体格で、10年にわたり世界の舞台で戦い続けている。パワーを活かした投てき種目は世界トップレベル。東京五輪でメダル獲得を目指す。大学から十種競技に取り組み、4年生時(2010年)に日本選手権初制覇。翌2011年、日本人初の8000点オーバーという日本陸上界念願の記録を打ち立て、18年ぶりに日本記録更新。自身初となる世界陸上を果たす。キング・オブ・アスリートと称される十種競技において、名実ともに「ワールドクラスの日本人選手」として台頭する。五輪は2012年ロンドン大会に日本人として同種目48年ぶりの出場を決めた。2016年リオデジャネイロ大会で連続出場を果たし、日本選手団の旗手も務めた。2018年からは母校である国士舘大学に所属し、大学講師として陸上の授業も受け持つ。プライベートでは2児の父。
三富陽輔
資格:理学療法士(認定スポーツ)、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
総合病院、整形外科クリニックに理学療法士として勤務し、2013年からは国立スポーツ科学センターメディカルセンターで様々な競技スポーツのアスリートリハビリテーションに従事。2017年からは日本スポーツ振興センターハイパフォーマンスサポート事業にて競泳選手を中心にコンディショニングや様々な国際大会に帯同。現在は、様々な競技のアスリートのコンディショニングやアドバイザリースタッフなどの活動をしている。
帯同歴:オリンピック競技大会(リオ/2016)、アジア競技大会(ジャカルタ/2018)、ユニバーシアード競技大会(2015/光州、2017/台北)、競泳世界選手権(2017/ブダペスト、2019/光州)など
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チケット情報
このチケットは主催者が発行・販売します
有酸素セミナー (3セッション)
有酸素セミナー(各1セッション)
有酸素セミナー+無酸素セミナー(全6セッション)
無酸素セミナー (3セッション)
無酸素セミナー (各1セッション)
お支払い方法
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- Yahoo!ウォレット(クレジットカード)
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Yahoo!ウォレットに登録されたカードのみ利用可能です。詳細はこちらをご確認ください。
チケットの取出し方法
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