がん患者・経験者のためのオンラインエクササイズ（8週間）

Name: がん患者・経験者のためのオンラインエクササイズ（8週間）
Start: 2021-09-22T19:00:00+09:00
End: 2021-11-11T20:00:00+09:00
Location: オンライン

This event has ended

2021/9/22(Wed) 19:00～2021/11/11(Thu) 20:00

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がん患者・経験者のための運動を広める活動をしている「まめっつ」の、2カ月間（8週間）のオンラインエクササイズです。

がん患者・がん経験者の方限定のエクササイズです

がんの種類は問いません。お子様などご家族も一緒に参加いただけます。

以前は“がんになったら安静にするもの”と思われてきました。ところが、がんにおける治療の副作用や後遺症、再発リスク、死亡リスクは、運動によってかなり軽減されることが最近の研究で明らかになっています（※がんの種類により違いがあります）。

まめっつでは、がんと運動を研究している専門家に効果的なプログラムを作っていただき、続けられるようにサポートしています。

オンラインエクササイズの概要

オンラインで週に1回エクササイズを行います。オンラインエクササイズでは、ループを使うLoopExerciseⓇ（ループエクササイズ）で体をほぐした後に、筋トレを1セットまたは2セット行います。

下記の開催日程の中からご都合のよい日にご参加ください。オンラインで運動しない日は、動画を見ながらご自身で家で運動してください。

自分の体力に合わせて、できるところまで。人に合わせる必要はありません。

なお、このオンラインエクササイズは「2021年度かわさき市民公益活動助成金事業」として開催されます。

※ループエクササイズやDivison 4のご紹介はこちら

日程

　9月22日（水）19:00～20:00
　10月2日（土）13:00～14:00
　10月6日（水）12:00～13:00
　10月17日（日）13:00～14:00
　10月21日（木）19:00～20:00
　10月31日（日）13:00～14:00
　11月5日（金）12:00～13:00
　11月11日（木）19:00～20:00　※継続コースとの合同開催

終了時間は前後する場合があります。すべてに出席できなくてもだいじょうぶです。欠席の場合は動画で運動できます。

11月11日は、月額継続コースの参加者と合同でエクササイズを行います。楽しく交流しましょう。

接続が不安な方はテストが可能ですのでお早めにご相談ください。

2022年1～2月にも予定しています。今回の日程での参加が難しい方はご検討ください（詳しくはお問い合わせください）。

参加費

1,000円/4週間です。8週間分セットで2,000円となります。ご事情により前半または後半の4週間しか出られない場合はご相談ください。

参加費に含まれるものは、上記日程のオンラインエクササイズと、動画を見ていつでもエクササイズできる家トレの提供です。

※お申し込み前に利用規約をご一読ください。

ご準備いただきたいもの

【ループ】
ループエクササイズで使用する運動用バンドが必要です。

通常1,440円のところを今回は特別価格として30％オフの1,060円（税・送料込み）で提供します。

色は、まめっつオリジナルカラーのピンクとグリーンの2本セットです。

サイズは身長に合わせてお選びください。
　Sサイズ：身長140～157cm
　Mサイズ：身長155～170cm
　Lサイズ：身長170～180cm
※身長150cm台の方は、お洋服がMサイズの場合はMサイズをお選びください。
※在庫がなくなり次第、該当するサイズのお申し込みも終了となりますので、お早めにお申し込みください。