お家でリフレッシュZoomトレーニング in栃木

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お家でリフレッシュZoomトレーニング

コンディショニングとリラクゼーションで心身ケア。

2023/3/1(水) 10:00~2023/3/31(金) 21:10

ZOOMオンラインレッスン

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∞元気で明るい未来をつくる∞


\\こんな方にオススメです//
心も体もスッキリさせたい
運動苦手だけど何かチャレンジしたい
明るく笑顔で過ごしたい
スキマ時間に運動したい
シンプルに痩せたい


【トレーニングの特徴】
トレーニングはインストラクターの動きを真似するだけではうまく筋肉は働かないのです。。。
使う部位や関節の伸びを『正しく意識』することで、より効果的に鍛えられます。 
言葉がけと効果的な動きでの、体と脳の変化をお楽しみください

【レッスンの流れ
コンディションニンング&リラクゼーション
筋肉の働きを回復させ、体調改善や運動機能を向上させ、後半はマインドフルネスで脳ストレスを緩和します。
 ①ウォーミングアップ   10分
 ②コンディションニンング 10分
 ③リラクゼーション    10分
※座位や立位で、行います。ストレッチマット1枚分のスペースがあればOK。
※マンションでもできるよう、振動少なくプログラミングしてあります。
※ブランケットなどあるとリラックス感が深まります。


【準備用品】 
パソコン・スマホ・タブレットなど
ヨガマットや長座座布団、バスタオルなど
水分補給ドリンク
ブランケット(癒し系の際)


\\参加者の声//
・30分でも、結構汗ばむものですね。
・自宅なので人目が気にならず集中できました。
・子供が部屋にいてもできるので気楽。
・先生の講座を続けて、体力が付いたことを実感してます。腹周りもいい感じ。
・簡単な動きで良いですね。難しいやつは「これであってる?」と不安に思うので・・・
・男性も多いので参加しやすいです。
・シンプルに、スッキリ楽しかったです。
・脳ストレス緩和、実感しています。

【参加方法】開催60分前まで申込み可能です。
・ZOOMにてレッスン行います。
 ※ZOOM操作に不安のある場合は、「事前動作確認」をサポートいたします。ご希望の場合はお気軽にお問い合わせください。
・当日は、レッスンの10前からZOOM 入室可能です。
・途中入室、退出可能ですが、同一料金になります。
・1つのZoomアカウントで、ご家族の参加は可能です。
・レッスン時は参加者の音声は一括ミュートとさせて頂きます。
 *急に周りが騒がしくなっても安心です。
・ビデオ(自身映像)OFFでも大丈夫です。
 *効果を高めたいときはON が有効ですww
 
【リマインドメールについて】
・申込み頂いたら定型リマインドメールが届くようになっています。
 もしメールが受信できていない際はご連絡ください。
・その後、前日までにZOOMのURLのお知らせメールが届きます。

【キャンセルについて
開催前や開催後でも入室できなかった際はキャンセル処理可能です。
必ずメールにて下記のご連絡ください。
*開催後24時間以内にご連絡ない場合は、キャンセル処理できませんのでご了承ください。


 
【システムエラーやトラブルなど】
レッスン開始前や開催中などに、システムエラーで配信ができなかった場合や、トラブルなどで急遽配信不可になった場合も全額返金いたします。

【 その他】
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください  
クリマフィットネス(並木)
090-6179-0909
climay7316@gmail.com
 



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チケット販売期間外です

販売
期間

2023/2/25(土) 11:00~

2023/3/31(金) 21:00

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チケット情報

このチケットは主催者が発行・販売します

3/10金 20:00リフレッシュトレーニング30分

[販売期間] 3/10(金) 18:00~3/10(金) 19:00

500円

3/11土 10:00リフレッシュトレーニング30分

[販売期間] 3/10(金) 18:00~3/11(土) 09:00

500円

3/13月 10:00リフレッシュトレーニング30分

[販売期間] 3/10(金) 18:00~3/13(月) 09:00

500円

3/15水 10:00リフレッシュトレーニング30分

[販売期間] 3/10(金) 18:00~3/15(水) 09:00

500円

3/15水 20:00リフレッシュトレーニング30分

[販売期間] 3/10(金) 18:00~3/15(水) 19:00

500円

3/18土 10:00リフレッシュトレーニング30分

[販売期間] 3/10(金) 18:00~3/18(土) 03:00

500円

3/20月 10:00リフレッシュトレーニング30分

[販売期間] 3/10(金) 18:00~3/20(月) 09:00

500円

3/22水 20:00リフレッシュトレーニング30分

[販売期間] 3/10(金) 18:00~3/22(水) 19:00

500円

3/23木 10:00リフレッシュトレーニング30分

[販売期間] 3/10(金) 19:00~3/23(木) 09:00

500円

3/24金 20:00リフレッシュトレーニング30分

[販売期間] 3/10(金) 19:00~3/24(金) 09:00

500円

3/26日 10:00リフレッシュトレーニング30分

[販売期間] 3/10(金) 19:00~3/26(日) 10:00

500円

3/28火 20:00リフレッシュトレーニング30分

[販売期間] 3/10(金) 19:00~3/28(火) 19:00

500円

3/31金 20:00リフレッシュトレーニング30分

[販売期間] 3/10(金) 19:00~3/31(金) 19:00

500円

3/8水 10:00リフレッシュトレーニング30分

[販売期間] 3/10(金) 18:00~3/10(金) 19:00

500円

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