40代からのピラティス〜しなやかで強い身体〜
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40代からのピラティス〜しなやかで強い身体〜
お家でピラティス。お腹周りのインナーマッスルを鍛え、凛としなやかな心と身体を作りましょう。
2021/1/1(金) 09:00～2021/1/31(日) 09:00
「お身体でお悩みの事はないですか？」
「お身体で、気になる部分はありませんか？」
「こんなふうになりたいな、理想なお身体がありますか？」
是非あなたのお身体の悩みをお聞かせください。
ピラティス和光市のトレーナーMihoが、毎回テーマを変えて、オンライレッスン30分で、あなたを理想の体へと導きます。
あなたの体に必要なテーマを選んで、楽しく身体を動かしてあげましょう。
毎回最大5人の少数人です。
お初めての方、体が硬い方、運動不足の方、大歓迎です^_^
トレーナーMihoは、参加いただく方を、30分画面から全力でサポート致します。^_^^_^
30分のセッションで基本お尻を床につけたまま行う運動です。
仰向け、座り姿勢、四つん這い、横向き寝、うつ伏せで、全身をバランス良く動かすことで、美しい身体を作っていきます。
40代の女性を中心に、30代〜50代の方が安心してレッスンにご参加いただいています。
Zoomアプリを使用し、簡単にご参加いただけるオンライングループレッスンです。
お家時間で、いつもの教室に近い臨場感の中で、インナーマッスルと背骨を気持ちよく動かしていきましょう！
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チケット情報
このチケットは主催者が発行・販売します
1/ 4月 9:30 (30〜35分) ピラティスの基礎 背骨の動かし方&腹筋の使い方を学ぶレッスンです。
[販売期間] 12/17(木) 11:00～1/6(水) 20:00
1/14木13:50 （30〜35分）美尻美脚 引き締まったお尻を支えるのは脚です！筋肉運動とストレッチを交互に行います
[販売期間] 12/17(木) 11:00～1/13(水) 20:00
1/21木9:45（30〜35分）背中スッキリ！首肩こりさんにお勧め ※90cmのストレッチポールをご用意ください
[販売期間] 12/17(木) 11:00～1/20(水) 20:00
1/28木9:45（30〜35分）全身美ボディピラティス 頭〜つま先まで丁寧に動かします。1番体が変わるメニューです！
[販売期間] 12/17(木) 11:00～1/27(水) 20:00
プライベートオンライン1時間4000円
[販売期間] 12/17(木) 11:00～1/29(金) 20:00
お支払い方法
・PayPay残高 
・クレジットカード決済
チケットの取出し方法
お問い合わせ先
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