10/4(水)19:00　グラウンディングを深める足づくり　～重力を感じて立つ、動く～　椎名亜希子 in東京

Name: 10/4(水)19:00 グラウンディングを深める足づくり ～重力を感じて立つ、動く～ 椎名亜希子
Start: 2017-10-04T19:00:00+09:00
End: 2017-10-04T21:00:00+09:00
Location: ホリスティックガーデン

イベントは終了しました

10/4(水)19:00　グラウンディングを深める足づくり　～重力を感じて立つ、動く～　椎名亜希子

2017/10/4(水) 19:00～2017/10/4(水) 21:00

イベント受付開始時間　2017/10/4(水) 18:45～

ホリスティックガーデン

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概要

グラウンディングとは、地に足をつけて「今ここ」の状態に在ること。
ヨガや瞑想をするときだけでなく、日々の生活を落ち着いて過ごすのにとても大事な要素です。

・集中力が弱い
・ふわふわ、ふらふらする
・ヨガをする際、バランスをとるポーズが苦手
・上半身が緊張しやすい
・疲れやすい
・頭で考えてしまいやすい

もしこの中にあてはまるものがあったら、足元を見直してみるといいかもしれません。
足が土台として機能するための強さや柔軟性、感覚を磨くことがグラウンディングに役立ちます。

* * *

グラウンディングのためには「足裏を感じる」ことが大切なのですが、
からだの末端にある足は、そもそも意識が届きづらく、
靴による圧迫や、荷重を支えるストレスで感覚がなくなりやすい場所。

感覚がない場所＝動かせない場所　であり、
動かせない場所＝感覚がない場所　でもあります。

つまりどんなに頑張って足裏を感じようとしても、
日々のストレスで凝り固まった足のままでは難しいのです。

自分の「足」の中にある骨・筋肉を触って確かめて、
それがどう動くのか、感覚を使っていつもと違う使い方をすることで
重力の中でしっかりとからだを支え、地面とコミュニケーションをとりながら動ける足をつくります。

＜こんな方におすすめ＞

・バランスがとりにくい
・首、肩が凝りやすい
・頭に気が上りやすい
・緊張しやすい
・落ち着きが欲しい
・立ち仕事が多い
・外反母趾など、足のトラブルが多い
・感じる力を磨きたい
・動きの質を高めたい

プログラム

・からだの状態を観察する
・足の構造を触って感じる
・足の機能を動いて感じる
・グラウンディングに役立つ感覚、イメージの使い方、etc.

日時

6月11日　14時～16時

場所

ホリスティックガーデン
渋谷区代々木1-53-4
奨学会館別館2階

＜交通手段＞
JR・私鉄各線「新宿駅」南口8分・新南口6分
　※サザンテラスを代々木方面にお進みください。

JR・都営大江戸線「代々木駅」北口A3出口約2分
小田急線「南新宿駅」1分

定員

20名

販売価格

4000円

※お支払は銀行振り込みでお願いします。
※当日現金でお支払の場合は、事務手数料として別途500円を頂戴します。

持ち物

筆記用具、動きやすく体を締め付けない格好
（講座は裸足で行います）

講師

椎名亜希子

「重力と調和したからだ」をつくるアメリカ生まれのボディーワーク、ロルフィングの施術者
（米国Rolf Institute　認定ロルファー）。
Rolfing spiroとして都内、埼玉でロルフィングの個人セッションを提供するほか、
身体感覚を養うワークショップを開催。
訳書に『感じる力でからだが変わる：新しい姿勢のルール』（春秋社）。
http://rolfing-spiro.com/