【RUN for HOPE】5/2（土）金哲彦の週末１dayオンラインランニング合宿「走りが軽くなるランニングフォーム」
イベントは終了しました
NHKランスマなどでもおなじみ、プロランニングコーチ金哲彦のオンライン合宿。
ご好評により早くも第2回！
今回はリクエストの多かった「ランニングフォーム」を重点的にレクチャーします。
抽選で2名様には金哲彦のフォームチェックも！（詳細は下記参照）
走る前後の正しいストレッチから、羽が生えたように走りが軽くなるランニングフォーム、セルフフォームチェックを学ぶことができます。
走ってみたいなと思っている方や初心者ランナーの皆さんには、走る事の気持ち良さを知って頂けること間違いなし。
走る事以外のトレーニングやケアを怠りがちな中上級ランナーの皆様にももちろんオススメです。正しいランニングフォームを見直すことで、この機会により速く、強いランナーに！
お互い顔を見ながら、時には対話しながら、一緒にトレーニングしましょう。
自分の顔や動画を他人に見られることに抵抗のある方は「ビデオなし」での参加も可能です。ビデオなし」での参加でも講師の動画は見ることができます。
ランニングの時間は各自、家の近所などを走って頂きますが、
金哲彦の音声入りのランニング用オリジナルプレイリストを聴きながら走れば
一緒に走っているような感覚を味わえるはず。
トレーニング後には、皆さんでビール片手に打上げ。
頑張った後のビールは格別です！
また打上げ２には特別ゲストとしてオリンピック2大会連続メダリストのエリック・ワイナイナも参加予定です。
※お時間の無い方は下記①～④の各講座を単発購入も可能ですが
1日セットでのご購入のほうが大変お得となっております。
【タイムスケジュール】
12:50～13:00 ZOOM接続確認
ZOOMが初めての方など不安な方はこの時間で動作確認をお願いします。
13:00～14:10 ①基本姿勢～ランニングフォーム指導～フォームチェック（オンライン）
希望者の中から抽選で2名様には、走っている動画データを事前に送って頂き、
この時間内でフォームチェック、改善ポイントを金から直々にお伝えします。
抽選に当たらなかった方もセルフチェックのポイントなど学ぶことができます。
14:10～16:10 各自RUN（各自好きなペースで、好きな距離を）
休憩10分
16:20～16:50 ②クールダウンストレッチ・セルフマッサージ（オンライン）
休憩30分 この間に各自シャワーを浴びたり、ビールなど用意してお待ちください。
17:20～17:50 ③オンライン打上げ１（教えて金さん！質疑応答コーナー）
ビールなど飲みながらお気軽にご参加ください。
質問を申込時に受け付けます。申込フォームに質問を記入してください。
時間の関係で全ての質問に答える事はできません。予めご了承ください。
休憩10分
18:00～18:30 ④オンライン打上げ２（金哲彦とゲストエリック・ワイナイナとのトーク）
【料金】
・単発レッスン申し込み ①2200円 ②～④1100円
・1日セット 3600円
※決済完了後はキャンセル払戻しはできかねますので、ご了承ください。
【定員】 100名（お申込み先着順）
【準備物】
インターネットに接続した端末（PC orスマホ orタブレット）
スポーツウェア、水、タオル、ヨガマット（あれば望ましい）
【ZOOMに関して】
・ZOOM招待URL、IDは、開催前日中までにメールにてお送りします。
前日以降にお申込みされた方は開催時間直前になる可能性があります。
当日もお申込み可能ですが、ZOOM招待をお送りするまでに1時間程度頂く可能性も
あります。
・事前に端末にZOOMアプリをインストールしておいてください。
IDを作る必要はありません。
・ZOOMレッスンについては、画面の大きなノートPCやタブレットを推奨します。
・最終のご案内メールに、ZOOMの使い方マニュアルを添付しますが、
初めてZOOMを使用される方は、一度受講までに試しておいて頂けると安心です。
アプリをインストールされていれば、通常は１～２分で簡単に接続完了します。
・タブレット、スマートフォンをご利用しモバイル回線からライブ配信を受講される
場合、従量制インターネット通信サービスをご利用の際は通信料にご注意下さい。
Wi-Fi接続環境又はパケット容量制限の無い契約の4G回線での受講を推奨します。
・自分の顔や動画を他人に見られることに抵抗のある方は「ビデオなし」での参加も
可能です。「ビデオなし」での参加でも講師の動画は見ることができます。
・途中参加、途中退出可能。何度でも入りなおして頂けます。
【フォームチェックについて】
・4/30正午までに申し込んで頂いた希望者の中から抽選で2名様に、30日午後こちらからご連絡します。翌日5/1の18時までに、ご家族などに走っている動画（前・横・後ろからの3種類）を撮ってもらい、送って頂くことが必須条件となります。撮影はiphoneなど携帯で大丈夫です。
お送りいただいた動画データは当日、①の中でフォームチェック、改善ポイントを金から直々にお伝えします。他の参加者も一緒に動画を見る事になります。
希望する方は申込ページの質問項目で「希望する」を選んでください。
【ランニングパートについて】
各自、好きな距離やペース、場所で、自由に走って頂きます。
金哲彦の音声入り、ランニング専用ミュージックのストリーミングサイトがありますので、よろしければ走りながら聴いてみてください
ウォーミングアップの体操、ウォーキング、ジョギング、ウォーキング、体操と初心者でも無理なくできるプログラムを組み込んであります。
車が走る公道などでヘッドフォンを着用して走ることはとても危険です。
音楽を聴きながら走る場合は、公園など安全な場所で行ってください。
ランニング中の人や車との接触には十分お気を付けください。
またコロナウィルス感染が広まっておりますので、
ソーシャルディスタンスを保ち、人とは２ｍ程度距離を空けて走るようにしましょう。
スポーツ中のケガやスポーツ中の他人との接触事故をカバーしてくれる
月額500円前後のスポーツ・レジャー保険もありますので
心配な方はそちらに加入されることをおすすめします。
【金哲彦プロフィール】
1964年福岡県北九州市生まれ。中学から陸上競技を始め、早稲田大学入学後、無名ながら1年生で箱根駅伝での5区に抜擢され驚異的な走りをみせた。以降、1985年には同区間で新記録を樹立、早稲田の2連覇に貢献し「山のぼりの木下」の異名をとる。
1986年リクルートに入社後、ランニングクラブを創設。マラソンでは、1987年別大マラソン3位、1989年東京国際マラソン3位など選手として活躍した。
1992年に小出義雄監督率いる同クラブのコーチとなり有森裕子など、数々のオリンピック選手を指導した。1995年監督に就任。2002年NPO法人ニッポンランナーズを創設、一般市民ランナーやプロアスリートの指導にあたっている。
また、わかりやすい指導と表現で、ランニングコーチとしてはもちろん、テレビやラジオの駅伝･マラソン解説者としても活躍している。NHKランニング情報番組「ラン×スマ」のレギュラーとしてもおなじみ！
【注意事項】
・お支払後のお客様ご都合でのキャンセルは、いかなる場合でも返金出来かねます。
ご了承ください。
・申込者本人のみレッスンを受講することができます。
・レッスン中のけが等については保証しかねますので、安全にレッスンを受講してい
ただくようにお願い致します。
【RUN for HOPEについて】
個性豊かな豪華講師陣をそろえたランニングレッスンを提供しています。
他の講師のレッスンはHPでご確認ください。
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チケット情報
このチケットは主催者が発行・販売します
【単発購入】13:00～14:10 ①ランニングフォーム、走る前のウォーミングアップの体操
2,200円
【単発購入】16:20～16:50②クールダウンストレッチ・セルフマッサージ
1,100円
【単発購入】17:20～17:50④オンライン打上げ１（教えて金さん！質疑応答コーナー）
1,100円
【単発購入】18:00～18:30⑤オンライン打上げ２（金哲彦とエリック・ワイナイナとのトーク）
1,100円
１日セット購入（お得！）
3,600円
お支払い方法
チケットの取出し方法
お問い合わせ先
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