40代からのピラティス〜しなやかで強い身体〜
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40代からのピラティス〜しなやかで強い身体〜
お家でピラティス。お腹周りのインナーマッスルを鍛え、凛としなやかな心と身体を作りましょう。
2021/1/1(Fri) 09:00~2021/1/31(Sun) 09:00
「お身体でお悩みの事はないですか?」
「お身体で、気になる部分はありませんか?」
「こんなふうになりたいな、理想なお身体がありますか?」
是非あなたのお身体の悩みをお聞かせください。
ピラティス和光市のトレーナーMihoが、毎回テーマを変えて、オンライレッスン30分で、あなたを理想の体へと導きます。
あなたの体に必要なテーマを選んで、楽しく身体を動かしてあげましょう。
毎回最大5人の少数人です。
お初めての方、体が硬い方、運動不足の方、大歓迎です^_^
トレーナーMihoは、参加いただく方を、30分画面から全力でサポート致します。^_^^_^
30分のセッションで基本お尻を床につけたまま行う運動です。
仰向け、座り姿勢、四つん這い、横向き寝、うつ伏せで、全身をバランス良く動かすことで、美しい身体を作っていきます。
40代の女性を中心に、30代〜50代の方が安心してレッスンにご参加いただいています。
Zoomアプリを使用し、簡単にご参加いただけるオンライングループレッスンです。
お家時間で、いつもの教室に近い臨場感の中で、インナーマッスルと背骨を気持ちよく動かしていきましょう!
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Ticket Information
このチケットは主催者が発行・販売します
1/ 4月 9:30 (30〜35分) ピラティスの基礎 背骨の動かし方&腹筋の使い方を学ぶレッスンです。
[Sales Period] 12/17(Thu) 11:00~1/6(Wed) 20:00
1/14木13:50 (30〜35分)美尻美脚 引き締まったお尻を支えるのは脚です!筋肉運動とストレッチを交互に行います
[Sales Period] 12/17(Thu) 11:00~1/13(Wed) 20:00
1/21木9:45(30〜35分)背中スッキリ!首肩こりさんにお勧め ※90cmのストレッチポールをご用意ください
[Sales Period] 12/17(Thu) 11:00~1/20(Wed) 20:00
1/28木9:45(30〜35分)全身美ボディピラティス 頭〜つま先まで丁寧に動かします。1番体が変わるメニューです!
[Sales Period] 12/17(Thu) 11:00~1/27(Wed) 20:00
プライベートオンライン1時間4000円
[Sales Period] 12/17(Thu) 11:00~1/29(Fri) 20:00
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