サウンドフローメディテーション
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サウンドフローメディテーション
2020/5/21(Thu) 20:00～2020/5/21(Thu) 21:00
「音」に合わせながら、流れるようにポーズを行う動く瞑想。
このクラスでは２種類の「音」を感じてもらいます。
一つめは、音楽。
音楽のリズムに合わせて呼吸を行い、そこにポーズがついてきます。一定のリズムで呼吸が行えるので、普段呼吸に意識が向きにくい方にもオススメです。
２つめは、呼吸音。
音楽を止め、ご自身の呼吸の音を感じてもらいます。耳からも意識することで集中力も高まり、どんどん深く気持ちいい呼吸へ。
終わる頃には頭の中がスッキリとした状態に。
講師：中村優里http://yoga-event.jp/instructor/nakamura-yuri.html
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このチケットは主催者が発行・販売します
オンラインレッスン参加費
1,000Yen
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