佐々木ルミ主宰「ILLUMINATE BODY」オンラインクラス（8月開催分）

Name: 佐々木ルミ主宰「ILLUMINATE BODY」オンラインクラス（8月開催分）
Start: 2020-08-08T10:30:00+09:00
End: 2020-08-27T11:30:00+09:00
Location: オンライン（Zoom使用）

This event has ended

Illuminate Bodyは、カラダのゆがみを整えて、バランスのいい、しなやかで動ける美ボディを作るメソッドです。

2020/8/8(Sat) 10:30～2020/8/27(Thu) 11:30

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モデル・ボディメイクトレーナー佐々木ルミ主宰の「Illuminate Body」
オンライングループレッスン。（女性限定）

魅力的なボディラインを手に入れたい人はもちろん、
運動不足の解消や、腰痛や肩こりの予防改善、
O脚や反り腰などのお悩みがある人、などなど、

どなたでもご参加いただけます。

〜〜〜「イルミネートボディ」レッスン内容〜〜〜

「Illuminate Body」は、ゆがみ解消や柔軟性の改善、

関節可動性の向上などを目的としたストレッチや、

自重負荷による『コレクティブエクササイズ』で

カラダをニュートラルな状態へ整え、

健康な美ボディ作りに必要な筋肉を鍛えます。

運動初心者も大歓迎の、カラダを良い状態へ導き

「機能的に動ける綺麗なカラダ」を作るメソッドです。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

8月の開催スケジュールは以下の通りです。

・８月８日（土）10:30 am「美脚・美尻メイク」

・8月16日（日）10:30 am「トータル美ボディメイク」

・8月２0日（木）19:30 pm「しなやか美ボディストレッチ＆エクササイズ」

・8月27日（木）10:30 am「美尻・くびれメイク」

※全クラス、ご希望により、ダンベルやエクササイズバンドをご用意ください。

　（なくても問題ありません）

※用意するものがある場合は招待URLにてお知らせします

【オンラインミーティングアプリ『Zoom』を使用します】

　※必ずご確認ください。

　Zoomでの参加方法やレッスン参加の注意事項をこちらにまとめてあります。

《ご予約方法・受講の流れ》

参加費前払い制となります。

「チケットを申し込む」ボタンからチケットをご購入下さい。

　※お申し込み締め切りはレッスンの70分前です。

①レッスン前日の21時に一斉メールにてZoom招待URL・IDをお送りします。

②レッスン前日21時以降〜締め切り直前にお申し込みいただいた方へは、

レッスンの１時間前〜45分前にZoom招待URL・IDをメールします。

（なるべく前日までお申し込みください）

招待メールが届かない場合は、お手数ですが「 illuminatebody@gmail.com 」へお知らせください。

・レッスン開始10分前に入室（5分前にOpen）
　｜
・レッスンスタート(50分）
　｜

・レッスン終了後、退室まで10分ほどは質疑応答などTalkをでお楽しみください。

　（途中退出可）

Zoomは、参加者の皆さまが、お互いのビデオ・音声・お名前を見ることができるシステムとなっています。

ビデオ・音声、ともにOFF設定でもご参加可能です。（出来るだけONを推奨しておりますが、OFFでもお気兼ねなくご参加ください。）  

ビデオがONの方々には、皆様の画面を見てフォームなどをチェック、お声がけをしていきます。

※コンテンツ保護のため、参加者によるオンライン講座の録音・録画はご遠慮ください。

オンラインのクラスではサポートに制限がございます。

レッスン中のけが等については保証致しかねますので、ご自身の体調、お身体の状態をよく感じ取りながら、気持ちよく、楽しく、安全にご参加下さい。

【開催日時】

　8月8日（土）10:30

　8月16日（日）10:30

　8月20日（木）19:30

　8月27日（木）10:30

　※内容は上記、またはチケット情報をご確認ください。

【参加費用】

　　１クラス2,750円 　※クレジット決済のみ

【時間】
　60分間エクササイズ
　レッスン後10分ほどTalk（途中退室可）

【定員】

　10名  （女性限定）

【用意するもの】 　

　インターネットに接続した端末　※PC、タブレット、スマートフォンなど（PC推奨）

　運動が出来る服装、ヨガマット（またはバスタオルなど代わりになるもの）

　汗拭きタオル、飲み物  

【場所】
　ご自宅（オンライン）

【キャンセルポリシー】

《運営者側によるキャンセルの場合》

　急病など講師の都合により開催ができない場合には、全額返金・日程変更いずれかの対応　をさせて頂きます。

　天候や災害などによる中止の場合には、原則として返金は行えませんのでご了承ください。

《お申込者様からのキャンセルの場合》
　クラススタートの90分前までにキャンセルのご連絡を頂いた場合は、全額返金と致します。

　それ以降ですと返金は致しかねますので予めご了承下さい。

　　※返金の際に、申し込み時の注文番号が必要になりますので、必ずお控え下さい。

・・・佐々木ルミ Profile・・・

高校時代にはバレーボールで国体優勝を果たすなど、アスリートとして実績を残した後、ファッションモデルに転身。海外や国内でショーや雑誌·CMなどのモデルとして幅広く活躍するなか、”やせていない自分は醜い”

という「やせ信仰」のボディイメージに囚われ、過度な食事制限や有酸素運動など極端なダイエットを繰り返した結果、拒食と過食を繰り返して引きこもるなど、心身共に不調に悩まされる。
ウェイトトレーニングと食事改善でマインドもハッピーに変わった自身の経験を生かし、2011年10月にモデル＆ボディメイクトレーナーとして活動を開始した。

"feel good about yourself" をモットーに、モデルとボディメイクトレーナーという2つの観点で、時代に左右されない健康美を追求。エクササイズでマインドもハッピーに変わった自身の経験をベースに、適度な運動で健康的な毎日を送るウェルネスエイジングを提唱している。 著書に｢キレイをかなえるデトックスウォーター｣(宝島社)、｢イルミネートボディ·ダイエット｣(サンマーク出版)がある。

全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NESTA)認定パーソナルフィットネストレーナー
日本ウォーキングスペシャリスト協会認定ウォーキングスペシャリスト︎

《公式HP》