深い睡眠へ促すヨガ
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深い睡眠へ促すヨガ
2020/8/10(Mon) 21:30～2020/8/10(Mon) 22:30
睡眠はカラダや脳はもちろん、ココロの疲れもリカバリーし、再び頑張るためのエネルギーをチャージしてくれます。
質の良い睡眠中は、さまざまなホルモンが分泌され細胞の成長や修復、新陳代謝の促進、エイジングケアなど健やかな生活をする為に欠かせません。
このヨガではカラダの緊張を緩め、リラックスを促す副交感神経を優位に促します。
頑張るヨガではなく、ゆったりと心身の緊張をほぐしていきましょう。
講師：ひとみ
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このチケットは主催者が発行・販売します
オンラインレッスン参加費
500Yen
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