自律神経を整えるヨガ
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自律神経を整えるヨガ
2020/11/13(Fri) 21:00～2020/11/13(Fri) 21:45
このクラスでは、ゆったりとした呼吸と背骨まわりを動かすポーズを行うことで、自律神経のバランスを整えていきます。
自律神経のバランスを整えることで、睡眠の質や集中力アップ、さらに免疫力を高める効果も期待できます。
１日の終わり、がんばったご自身の身体の疲れを癒してあげましょう。
・男性も女性も、ヨガが初めての方も大歓迎です。
・スッピン、パジャマでの受講ももちろんオッケーです。
・もちろんカメラOFFでも構いません。
・カメラONにしてる人にはポーズの指導などお声がけさせてもらいます。
講師）
小杉山幸恵
全日本ヨーガセラピスト協会認定ヨガインストラクター
http://yoga-event.jp/instructor/kosugiyama-yukie.html
難易度）
難度★
ご用意いただくもの）
・インターネットが使用できる環境および端末（スマートフォン、タブレット、PCなど）
・ヨガマット
・動きやすい服
・タオル
・水分補給用の飲料
Ticket Information
このチケットは主催者が発行・販売します
オンラインレッスン参加費
500Yen
Payment
・PayPay残高 
・Credit Card
・Convenience Payment
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