料理教室「宝塚式！目標達成アスリートレシピ」
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9月22日に、料理教室「宝塚式！目標達成アスリートレシピ」を開催します。
日々のパフォーマンスは、毎日の食事によって作り出されています。
今日のレッスン・練習を一番動ける体で一番技術を吸収できる状態で臨み、疲れをその日のうちに取ることができていますか？
栄養の知識はついてきたけど、
・バランス良く献立を考えるのが難しい
・レパートリーが少ない
・どのくらい食べていいの？
・簡単に作れるレシピが知りたい
・プロにアドバイスをもらいたい
・目標を達成できるレシピを学びたい！
と悩まれる方は多いです。
食事＝「悪」ではありません。
もし、理想とする「結果」や「スタイル」を実現できていないとすれば、不足しているもの、間違っているものがあるはずです。
実現したい目標はそれぞれだと思いますが、
宝塚受験生なら「宝塚音楽学校合格」
バレエを習っている人なら「オーディション合格やソロ抜擢」
スポーツなら「レギュラー獲得や大会優勝」
掴みたいものがあるなら、
まずは自分で行動してみること。
この「行動」の積み重ねが運命を切り開いていくのです。
今回の料理教室は宝塚受験に限らず、達成したい目標がある方やそのご家族もご参加いただけます。
野菜たっぷり、食物繊維豊富、高タンパク、低糖質の目標を達成するためのメニューを作ります。
管理栄養士の先生に直接相談もできますので、普段の食事内容を見ていただいたり、この機会を最大限に活用してください。
食事を味方につけて、なりたい自分になりましょう！
【開催概要】
日程：2019年9月22日(日)
13時30分〜17時
<時間割>
13時30分〜14時 デモンストレーション
14時〜15時30分 料理
15時30分〜17時 食事(栄養・食事管理についての相談。個人アドバイスもいたします。)
※タッパー、保冷剤持参で持ち帰りも可。
＜メニュー＞
鶏肉の悪魔風(ディアボロ)
ヤリイカのイタリア風サラダ
レンズ豆のスープ
＜お土産＞
豆乳ときな粉のSOYバー
＜場所＞
中央町社会教育館 第８研修室(調理室)
目黒区中央町二丁目4番18号 地下1階
＜参加費＞
5400円(税込)
＜申し込み締め切り＞
2019年9月20日(金)
＜支払い方法＞
・パスマーケット(クレジットカード決済・コンビニ決済)
・銀行振込
＜銀行振込の場合、パスマーケットで「銀行振込 無料チケット」を選択いただき、お申し込み後に届くメールに記載されている口座に1週間以内にお振り込みください＞
＜持ち物＞
・エプロン
・ハンドタオル
【講師プロフィール】
藤田 里香
料理家
料理学校勤務。メニュー・レシピ開発や撮影用料理、商品パッケージスタイリングなどに携わる。
2019年6月より、宝塚受験生のためのレシピ動画を担当している。
金剛地 舞妃
管理栄養士、公認スポーツ栄養士
短大を卒業後、栄養士養成校で助手として勤務。退職後大学へ編入学し、スポーツと栄養に関する学びを深め、現在はラグビーやフェンシング等トップレベルのアスリートに対して競技力向上のための栄養サポートを中心に行う。また、その経験を活かし理想の体作りをしたい人やそれをサポートする人への栄養アドバイス等を行っている。
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販売条件
※21日以降のキャンセルは返金できません。ご了承下さい。
・クレジットカードで決済された場合は、そのクレジットカードへ返金致します。手数料はかかりません。
・コンビニ決済された場合は、ご指定の口座へ返金致しますが、決済する際にかかった手数料は、コンビニ決済代行会社へ支払われる手数料ですので返金できません。また、振込手数料もご負担いただきます。
・銀行振込の場合、振込手数料をご負担いただきます。ご了承ください。
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