4/29(水・祝）13:00-【MIHO SUKENARI ONLINE 代謝UPエクササイズ】
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4/29(水・祝）13:00-【MIHO SUKENARI ONLINE 代謝UPエクササイズ】
〜インナー＆アウターマッスルにリズミカルに刺激を入れて1日の代謝をUP！〜
2020/4/29(水) 13:00～2020/4/29(水) 14:00
4/29(水・祝）13:00-
【MIHO SUKENARI ONLINE 代謝UPエクササイズ】
〜インナー＆アウターマッスルにリズミカルに刺激を入れて1日の代謝をUP！〜
料金：¥1,500 を、今だけコロナ撃退価格 ¥950
（5月6日までの特別価格）
理学療法士・ヨガ＆ピラティスインストラクター
スケナリミホのオンライン・クラスです。
アフターコロナに備えて、体力維持、向上が必要ですね。
自粛生活で活動量が減り、何もしないと毎日少しづつ筋肉量が減っていく..
そんな事態にストップを！正しい体の使い方で、適度に汗もかいて、1日の代謝をアップさせましょう。
「「代謝UPエクササイズ」感想
・しっかり体を使った感じでした。
・わかりやすく、リズムもよく、楽しかった。
・今日も楽しかった！体が楽になった！
・久しぶりに汗をかいて、気持ちよかった。
・自分の身体の硬さと筋肉のなさを痛感しました。
・体温まって気持ちよかった
・久々に効きました。しっかり真剣に向き合える時間が貴重でした。
・とても楽しかった！導きがわかりやすく、画面をほとんど見ずに動くことができ、とても集中できました。
・呼吸の誘導、タイミングがすごーく気持ちよく、深い呼吸ができました。さらに汗がじんわり出てきて、スッキリ。心身ともに元気になりました。
・翌日、久しぶりに筋肉痛がきました。
・運動後、一日中ゴキゲンで過ごせました。
〜なぜ、今オンラインクラス？
★今まさに運動が必要だから
〜不要不急の外出を自粛し、移動距離の減少とともに確実に運動量が落ちています。それは、運動してみたときに気付きます。「こんなに硬くなっていたなんて、、」「これだけでこんなにキツかったっけ？？」
★時間はあっても、一人で運動は至難の技
〜本来、家は落ち着く場所。リラックスする場所。そこで運動するって、なかなか難しい。だから今まで、ジムや、ヨガ・ピラティススタジオに通っていたのでしょう？決めた時間に、講師と、皆さんと一緒に運動する。
これって、孤独になりがちな今、必要なことですよね。
★コロナ禍が終わる、その日のために
〜明けない夜はない。なかなか長引いているこのコロナ禍も、いつかは収束・終息します。そのために今、頑張っている。明けたらやりたいこと、考えましょう。
これだけ我慢しているんだもの、なんでもできる気がしませんか？その時のために、体力、健康の維持、必要ですよ。あける頃は、、薄着になっていますよー！
そう、メリットもたくさんあるのです。
・出かける準備をしなくていい
・洗濯機回したまま参加できる
・一人分の料金で、家族みんな参加できる
・家の人以外の方と時間を共有できる
・自分のペースで参加できる
・福岡に行かなくてもスケナリミホのレッスンが受けられる
・さあ、やってみましょう！
日時：4月29日（水・祝）13:00-14:00（60分）
「代謝UPエクササイズ」
料金：¥1,500を、今だけコロナ撃退価格 ¥950
（５月６日までの特別価格）
※お友達やご家族のチケットを同時にご購入いただけます。その場合、アンケート欄にご購入チケット譲渡先の方のemailアドレスをお書きください。
セキュリティ保持のため、Zoom URLとID/パスワードは、こちらから受講者に直接送らせていただきます。
※一つのZoomアカウントで一緒に受けるご家族やお友達、パートナーは１チケットで受けていただけます。（三密の環境はお避けください。）
〜今週のオンラインクラス〜
https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/019er310y6rpn.html
https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/01e9jg10y6ute.html
https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/01hr8f10y6wzr.html
5/1(金）20:00-【自律神経を整えるブリージングヨガ】
https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/01m9hn10y6y7q.html
必要なのは、ネットに繋がるパソコンか、スマホ。そして、１畳分ほどのスペースだけ。
(zoomを使用いたします。スマホをご利用の場合は、事前にアプリをダウンロードして下さい。)
・いただいたEmailアドレスに、当日、Zoom URL、ID,パスワードを送ります。そちらからご入室ください。
【私のオンラインクラスを選んでいただくメリット】
・理学療法士として、肩こり、腰痛、その他不調へのアドバイスができます
・体を痛めない使い方で、ヨガ、ピラティス、各種エクササイズを指導
・特に、骨盤底筋の強化は任せてください。
・そして、みなさんと楽しむ気持ちに溢れています！
プロフィール：
Muule - Cherry.co.pilate.yoga 代表
祐成 美穂 Miho Sukenari
・ 理学療法士
・Polestar Pilates comprehensive rehab 認定インストラクター（教育チーム一員）
・ Five Elements Yoga︎ 正式認定者
・ 骨盤底筋エクササイズ「pfilAtes」指導者育成トレーナー
・ bilibo pilates 認定インストラクター（九州第一号）
・ 日本幼児体育学会・幼児体育指導員
・ Jennifer Gianni産前産後のピラティス修了
・「Bodhi」サスペンションシステム トレーニング修了
・ ヨガ＆リラックスウェア「Julier」（ジュリエ）アンバサダー
・ エフコープ生協雑誌「CLIM」（クリム）運動ページ監修・モデル（2017年度〜現在）
【主な出演イベントなど】
・2016チークポーチプロジェクト（熊本県益城町）チャリティクラス講師
・Polestar Pilates 資格取得コースサポート
・骨盤底筋エクササイズ「pfilAtes」資格認定講座講師（2013〜現在）
・Five Elements Yoga︎創設者山本俊朗氏 ワークショップオーガナイザー
・博多まちづくり推進協議会「はかた大学」講師（JR九州ホール・円覚寺）
・福岡県糟屋郡粕屋町・町役場職員研修講師
・熊本震災・西日本豪雨復興YOGA＠八千代座（熊本県山鹿市・国指定重要文化財）
・「IKIMASU ROCK FUKUOKA」ヨガクラス講師
・ヨガフェスタ横浜 山本俊朗氏 Five Elements Yoga︎アシスタント(2018・2019)
・Organic Life Tokyo 武田淳也氏 講座アシスタント（２０２０）
・「スマイルママ」産前産後ケアのためのヨガ・ピラティス講師
・Women’s Holistic Health Company主催「骨盤底筋Festival」講師
・医療法人青寿会 武久病院 職員研修講師
・福岡県社会福祉協議会主催「ふくおかきずなフェスティバル」親子クラス講師
・「SUKHANANDA」（スカナンダ）主宰
・医療施設併設スタジオ「ピラティスラボ福岡」レギュラークラス担当（福岡市中央区）
・「Five Elements Yoga︎」レギュラークラス主催（福岡市中央体育館など）
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チケット情報
このチケットは主催者が発行・販売します
4/29(水・祝）13:00-【MIHO SUKENARI ONLINE 代謝UPエクササイズ】
お支払い方法
PayPay（残高/ポイント）- Yahoo!ウォレット(クレジットカード)
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Yahoo!ウォレットに登録されたカードのみ利用可能です。詳細はこちらをご確認ください。
チケットの取出し方法
お問い合わせ先
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