12/17(日)美しいボディバランスは誰でも作れる〜理想の自分になる方法 お腹編 byUBY/和久井悦子 in東京
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12/17(日)美しいボディバランスは誰でも作れる〜理想の自分になる方法 お腹編 byUBY/和久井悦子
2017/12/17(Sun) 13:30~2017/12/17(Sun) 15:00
美しいお腹を作りたければ、がむしゃらな腹筋はやめよう。 腹筋こそ、「完全に狙い撃つ」ことをします。 上下左右、全方向から腹筋を観察し、動かし、 「女性らしい」、寸胴ではない、しなやかなくびれのある腰回りを作りましょう。 腹筋を全方向から使えるようになると、 ヨガのアサナへのアプローチも深まりますので、 運動初心者の方からヨガをされている方も是非ご参加できます。 国内はともかく、海外でもワークショップを展開している 《立体的なお尻の作り方》など、“美しい体の作り方”を学び実践するワークショップは ボディメイク理論をヨガの動作に落とし込んだUBYは
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