12/17(日)美しいボディバランスは誰でも作れる〜理想の自分になる方法 お腹編 byUBY/和久井悦子  in東京

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12/17(日)美しいボディバランスは誰でも作れる〜理想の自分になる方法 お腹編 byUBY/和久井悦子 

2017/12/17(日) 13:30~2017/12/17(日) 15:00

ホリスティックガーデン

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美しいお腹を作りたければ、がむしゃらな腹筋はやめよう。

腹筋こそ、「完全に狙い撃つ」ことをします。

上下左右、全方向から腹筋を観察し、動かし、

「女性らしい」、寸胴ではない、しなやかなくびれのある腰回りを作りましょう。



腹筋を全方向から使えるようになると、

ヨガのアサナへのアプローチも深まりますので、

運動初心者の方からヨガをされている方も是非ご参加できます。



国内はともかく、海外でもワークショップを展開している
UBY【アッパーバランスボディヨガ】

 誰でもできる
《脚が長く見える体の作り方》、

​​
《立体的なお尻の作り方》など、

“美しい体の作り方”を学び実践するワークショップは

どんなカラダになりたいか?
ということだけでなく、
どんな自分になりたいか?を知る時間になると好評。

 真実を学べば実践をするのみの

ボディメイク理論をヨガの動作に落とし込んだUBYは

 
誰もが、その人が願うボディになるメソッドを実践できる場として
トレーニング初心者もヨガを実践している人にも好評。

 定期的にUBYを受けている生徒さんからは
お腹にうっすら筋が出てきた
お尻が4センチ上がった
という嬉しいお声が。

 今回はUBYの実践編を主に行い、
“ボディメイク”の意識を行なってみませんか?


 体の意識化はヨガのアサナの深まりにも繋がりますので、
ヨガを日常的にしている方にもオススメです。





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