生活習慣病に負けない体づくり インターバル速歩！ in東京
イベントは終了しました
生活習慣病に負けない体づくり インターバル速歩！
2023/9/24(日) 11:00～2023/9/24(日) 13:00
イベント受付開始時間 2023/9/24(日) 10:30～
フレイル・サルコペニアへのインターバル速歩の効果
健康増進に効果的といわれるウォーキング。しかし近年の研究で、ウォーキングだけでは筋力・持久力の向上が見込めないことがわかってきました。そこで開発されたのが『インターバル速歩』です。インターバル速歩とは、「さっさか歩き」と「ゆっくり歩き」を数分間ずつ交互に繰り返すウォーキング法。筋肉に負荷をかける「さっさか歩き」と、負荷の少ない「ゆっくり歩き」を合わせることで、筋力・持久力を無理なく向上させることができるうえ、骨密度の増加や生活習慣病リスクの改善などにも効果があります。
１日にインターバル速歩をトータル１５分という手軽さもポイント。
高齢者や忙しくて時間がとれない人にもピッタリのトレーニング方法です。
前半は会議室で講義、後半はサブアリーナで実技を行います。
※前半終了後、会議室からサブアリーナへの移動があります。
【インターネットからの申込について】
チケットを申し込むを押して
事業申込⇒オンライン決済（参加料の事前払い）へ進んでください。
会員登録をせずにお申込みすることが可能です。
ログインせずに申し込むを押してお進みください。
※先着順のため、お早めにお申込みください。
※オンライン決済はクレジットカード、またはPayPayのみ対応しています。
※障害者手帳をお持ちの方は当日会場受付でのご提示により参加料無料となります。
お電話にてお申込みください。
【お電話でお申込みいただく場合】
※参加料は、当日会場（第一会議室）受付にて現金払いとなります。(1,000円)
フリーダイヤル 0120-612-001
携帯電話 03-6380-4243
【キャンセルについて】
やむを得ずキャンセルされる場合は、前日までにスマイルスポーツ事業センターへ
電話もしくはメールで事前のご連絡をお願いいたします。
電 話：03-6380-4243（平日10：00～17：00）
メール：smilesports@tef.or.jp
事前オンライン決済でお申し込みいただき、前日までにご連絡がなかった場合は、
返金いたしかねます。 あらかじめご了承ください。
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チケット情報
このチケットは主催者が発行・販売します
オンライン決済（参加料の事前払い）
1,000円
お支払い方法
PayPay（残高/ポイント）- Yahoo!ウォレット(クレジットカード)
-
Yahoo!ウォレットに登録されたカードのみ利用可能です。詳細はこちらをご確認ください。
チケットの取出し方法
お問い合わせ先
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- 電話番号
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10時～17時(平日)
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